¿Qué es el Ayurveda?
Ayurveda es la ciencia hermana del yoga y está reconocida por la OMS (Organización Mundial de la Salud). Se traduce como “ciencia de la vida” y es el sistema de salud más antiguo del mundo. Su origen lo encontramos en las escrituras védicas de hace más de 5.000 años.
Vata, Pitta, Kapha. ¿Sabes que conocer tu dosha puede ser muy útil para mantener tu salud y prevenir enfermedades? Entrevista personal para evaluar de forma completa la salud del paciente. A partir de ahí, se elabora un plan personalizado (cada persona es diferente) que incluye desde dieta (con recetas paso a paso), pautas de estilo de vida, ejercicio, fórmulas herbales, aromaterapia. limpiezas, programas de rejuvenecimiento…
Al ir comprendiendo la naturaleza de tu cuerpo físico y mental, irás sintiendo que para sentirte bien has de cambiar horarios, hábitos, dejar a un lado algunas de tus comidas preferidas… Esto no se hace en un día, es difícil, pero tengo que decir que cada pequeño pasito hacia un estilo de vida ayurvédico va a producir un efecto inmediato y positivo en todos tus niveles.
También conocido como «Walking massage» es una técnica de masaje ancestral orientado a equilibrar las energías internas.
Algunos beneficios:
-El Masaje de Yoga Ayurvédico (MYA) combina el tradicional masaje hindú que trabaja con los tejidos más profundos del cuerpo y una terapia de estiramiento asistida de yoga. El masaje se realiza con aceite vegetal y calamus powder (el calamus sirve para activar la circulación).
Beneficios:
El masaje ayurvédico de yoga brinda beneficios instantáneos a nivel físico, psicológico y energético, entre ellos:
▪Reduce la tensión y el estrés muscular.
▪Mejora la flexibilidad.
▪Realinea la estructura del cuerpo.
▪Mejora la capacidad respiratoria.
▪Promueve la circulación de fluidos corporales.
▪Mantiene la sensibilidad propioceptiva.
▪Reconstituye las reservas de energía.
▪Más beneficios del masaje ayurvédico de yoga.
▪El AYM contribuye al alivio y recuperación de lesiones y enfermedades, tales como:
▪Dolor relacionado con articulaciones y músculos.
▪Dificultades respiratorias.
▪Problemas generales relacionados con la rigidez por falta de ejercicio.
▪Trastornos de los órganos intestinales / digestivos.
▪Estrés, ansiedad, depresión.
▪Dolores de cabeza.
▪Trastornos del sueño.
Realizado por Alicia Velasco, titulada con el certificado Yoga Alliance ® USA Tantra Yoga Teacher Training Course en la escuela Shri Kali Ahsram (Goa, India).
Realizado por Alicia Velasco, titulada con el certificado Yoga Alliance ® USA Tantra Yoga Teacher Training Course en la escuela Shri Kali Ahsram (Goa, India).
Realizado por Alicia Velasco, formación en Masaje de Yoga Ayurvédico en el Indian Institute of Ayurvedic Yoga Massage ARYM, de la mano de Ananta Sylvain.