Primera parte: Teoría: El estrés y la ansiedad El estrés es un trastorno psicosomático cada vez más habitual. El problema aparece cuando ese estrés se mantiene en el tiempo convirtiéndose en algo crónico y derivando en multitud de patologías como alergias, herpes, hipertensión, neurosis, insomnio, úlceras, diabetes, obesidad, ataques de pánico y ansiedad… La...
AYUNO INTERMITENTE CONFERENCIA + YOGA DETOX PRIMAVERA DOMINGO, 23 DE ABRIL. 10 H. Primera parte: Conferencia: El Ayuno Intermitente Los beneficios del ayuno son infinitos: reduce la inflamación, evita el sobrepeso, incrementa la longevidad, baja los niveles de glucosa en sangre… Ven a conocer los diferentes tipos de ayuno, aprende a hacer de forma segura...
Estaremos en el mercado de tendencias "La Ventana" se celebrará el sábado y domingo 23 y 24 de septiembre en los jardines del Castillo. Adjuntamos el programa completo con todos los eventos, te esperamos...
CONFERENCIA DOMINGO, 24 DE SEPTIEMBRE. 10 H. ¿Sueles acabar el verano con exceso de peso y sensación de hinchazón? ¿Tienes hambre a todas horas? ¿Te baja el ánimo y la energía con la llegada del otoño? ¿Padeces catarros y resfriados repetitivos? ¿Sufres dolor de huesos y articulaciones con el cambio de tiempo? ¿Te gustaría...
“CULTIVANDO LA QUIETUD EN EL ASANA” DOMINGO, 29 DE OCTUBRE. 10 H. ¿Qué es Yin Yoga? - Trabaja a nivel de huesos, articulaciones y ligamentos. El cuerpo gana mucha flexibilidad. - Intensifica la acción en el área de la espalda baja y la pelvis, por lo que es muy útil para aliviar dolores...
26 DE NOVIEMBRE. 10H. Una práctica meditativa, un viaje de auto curación para el cuerpo, un regalo para el alma. Durante aproximadamente 3 horas trabajaremos la serie tri-dosha completa (incluye asana, pranayama y relajación). Origen de la secuencia Ayurvédica. - Proviene del Rig Veda. - Práctica del Tantra Yoga, conocida como Serie Tri-dosha, orientada...
EQUILIBRANDO RIÑONES Y VEJIGA DOMINGO, 28 DE ENERO. 10 H. Invierno: miedos, fatiga y desánimo. Yin Yoga, muy relacionado con la medicina China, trabaja con los meridianos. En esta época de frío, se recomiendan secuencias que equilibren los órganos del riñón y la vejiga, ambos relacionados con episodios de miedo, desánimo, inseguridad, dolor en la...
DOMINGO, 17 DE MARZO. 10 H. Temario parte teórica: - La energía de la primavera. - Órganos asociados: Hígado y vesícula. - Emociones y patologías asociadas: ira, inseguridad, indecisión, alergias, fatiga, catarros, pesadez, digestiones lentas. - Alimentación que equilibra y bebidas medicinales. - Rutinas ayurvédicas para sentirnos mucho mejor. Parte práctica: Secuencia Yin Yoga - ...
“MANTENER LA POSTURA UN TIEMPO PROLONGADO” DOMINGO, 28 DE ABRIL. 10 H. PROGRAMA: Canto de mantras. Secuencia Yin Yoga: Progresar en la postura es mantener más tiempo - Los tejidos Yin (tendones, fascia, ligamentos…) requieren una presión suave mantenida durante un tiempo (5-20 minutos) en quietud para recibir el estímulo adecuado. - Aprenderemos a conocer...
CELEBRACIÓN SOLSTICIO 108 SURYANAMASKAR 23 DE JUNIO. 10 H Momento para renovar energías, cerrar ciclos, comenzar nuevos propósitos… El ritual de practicar 108 Suryanamaskar (Saludo al Sol) es ya un acontecimiento esperado y celebrado por muchos yoguis. Se van alternando momentos de fatiga, de energía, de calma, de conexión… Mientras vamos sumando vueltas,...